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hundouluo 离线

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倒序阅读   只看楼主      楼主   发表于: 2010-08-27
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简单判断自己的虚实体质

        现在很多电视上的保健广告或者健康知识文章都说到一个“虚”字,想必很多人也不大了解这个虚的含义。其实虚指的就是体质的问题。

        一般的说,体质大体上由先天因素决定,受后天因素影响而成,先天因素也就是现代医学所说的遗传因素。打个比方,假如父母的身体都偏于气虚,那所生下来的小孩则很可能也是气虚;而假如父亲体质属阳虚,母亲体质属阴虚,那孩子的体质或从其父,或从其母。这就是先天因素对体质的决定作用。先天因素对体质的影响占据主要位置,而后天因素,如生活环境,饮食习惯等的改变,也会导致体质发生改变。有些人长期居住在阴冷潮湿的环境中,体质则会慢慢向寒、湿的方向转变;长期嗜食辛辣,体质则容易变得燥热。虽然后天因素也会导致体质发生变化,但是这种情况发生几率较小,所以说,体质还是由先天因素决定的。

        知道了体质形成的主要原因,如何判断自己目前的体质呢。按照中医的观点,体质大体上分为虚实两大类,而其中的虚就是我们平常广告里见得最多的病症了。

         虚证体质又分为阴虚,阳虚,气虚,气血两虚这四类。这四类体质各有特点:

        阴虚:身体瘦小,舌体瘦小,舌红苔少,夜间睡眠时觉热、盗汗。

        阳虚:平素畏寒喜暖、四 肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌色淡白津液偏多者。

        气虚:一个人平时说话声音低微,不喜言语,懒于活动,易感疲劳乏力,反复感冒不愈,舌体偏胖大,有齿痕。

        气血两虚:眼睛干涩疼痛,视物不清(包括近视和老花眼),失眠多梦,女性月经量少色淡,多为血虚体质。

        实证体质分为:寒性,热性,湿热,气郁,血瘀五种。

        大体来说,四肢乃至全身常年不温属寒;面赤舌红,性情急躁易怒属热;舌苔腻属湿,身体肥胖,大便粘腻属湿;胸闷肋胀、叹气连连属气郁;口唇紫暗,舌下青紫属血瘀。

        去年我们国家出台了中医体质分类与判定标准,具体也是9种,大体跟上面所列的体质相差不大。关于这个判定标准,研究人员还附带了一个判定表格。由于身体上有些问题我们凭自我理解多少有误差,所以那个表格里算出来的数据也不一定准确,判定自己的体质属于哪一类,还是自己慢慢感觉出来比较好。有兴趣的人可以搜一下这个中医体质分类与判定标准。

其疾如风,其徐如林,侵掠如火,不动如山。
hundouluo 离线

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只看该作者      沙发   发表于: 2010-08-27
中医体质分类与判定标准:
http://www.360doc.com/content/09/0512/17/116184_3472848.shtml
其疾如风,其徐如林,侵掠如火,不动如山。
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