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[饮食]选黑豆,秒杀体虚乏力

        转自山药草堂:http://www.neotime.net/archives/446.html

        近段时间事多烦人,干活总觉得力不从心,心想会不会是肾气不足的问题,索性吃起了黑豆。经过这么每天晚上吃上一碗黑豆熬的粥,明显能感觉到整个人的身体及精神状况在慢慢恢复。看来黑豆补肾气的功效是可以信赖的,现在倒有点后悔当初忽略了这个有“万豆之王”称号的黑豆。

         说起黑豆,很多人可能会联想到黑豆是补肾的。我选择吃黑豆也是看中它的补肾效果,根据中医的五色理论,黑色入肾,所以黑豆天生就跟肾沾上了,而现在的科技手段也证明了黑豆确实是一种极具营养价值的豆类。

        现代人,尤其是众多白领,在高压力的职场中易出现体虚乏力的状况,这个时候如果要想保持旺盛的精力,可以考虑黑豆。肾其实是跟脑有很大关系的,一些人记忆力不好,思维不敏捷,表面看起来是脑的问题,其实原因是肾在作怪,这种问题你直接从肾入手效果是最好的。另外黑豆有一个非常有用的作用,那就是延缓衰老,其实很多黑色补肾的食品中都具备这个功效,只不过黑豆的功效比较明显罢了。

        至于怎么吃黑豆,我来说说我的做法。在煮黑豆前泡6-8个小时,煮的时候加点芡实,红枣,最后加点红糖放到高压锅里熬两个小时。虽然我推荐大家平时多吃黑豆,但是不要长年累月吃,黑豆吃多了会影响脾的功能。像我在工作中感觉到体虚乏力,或者记忆力,思维不够敏捷的时候可以考虑吃一段时间,平时的话偶尔吃一点就可以了。要知道五谷杂粮换着吃才是最健康的保健方法。

俯首对花影摇落,都是东风在捉弄。
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