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倒序阅读   只看楼主      楼主   发表于: 2010-08-30
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心烦意乱的时候试试中里巴人的“金鸡独立”

        转自山药草堂:http://www.neotime.net/archives/491.html

        谁都会在工作生活和学习遇到心烦意乱的时候,比如静不下心来,思维没有头绪……这种事情是个地球人就会遇到,以前摊上这种倒霉的时候,只会通过多喝点水,大口呼吸或者去散散步之类的方法解决,可现在不同了,自打借鉴了中里巴人的独门秘籍“金鸡独立” ,工作中又多了一个能缓解或者消除这些烦恼的方法。

         金鸡独立的做法很简单:闭上双眼,单脚站立,把全身的意念集中于脚上,双手自然放松(不要举起来),每次双脚各站立5分钟左右。金鸡独立的方法虽然简单,但是刚开始做的人连一分钟都坚持不了,不信你就试试。

        金鸡独立的原理是通过单脚站立,引血下行和引气归元,自动调节体内的气血平衡。这个气血平衡,你也可以当作是神经系统的平衡,这样一来,心绪想不静下来都不行。

        据中里巴人说,金鸡独立对高血压、糖尿病、颈腰椎病都有好处,而且还能预防老年痴呆症,所以山药草堂在这里建议大家也向自己的父母推荐一下,我爸妈现在有事没事都自己金鸡独立一小会。金鸡独立也并不是老年人的专利,年轻人也可以在平常做做,我也几乎每天都坚持站个几分钟。这个方法其实有点像瑜伽里面的某个动作,只不过瑜伽是睁着眼睛罢了。现在眼看就快中考和高考了,那些压力过重的学生们完全可以尝试这个方法让自己放松。

        不过在金鸡独立的时候,脑子里一定不要想其他的事情,不然就算站个10分钟也没有什么用,这一点做金鸡独立的人一定要切记。

俯首对花影摇落,都是东风在捉弄。
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