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倒序阅读   只看楼主      楼主   发表于: 2010-10-12
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山药草堂博客~与减肥有关的~

看了下总版主提到的博客,发现的确是很不错~

今天看到更新了,所以马上就转过来了。想减肥的尤其要看看哦~嘿嘿~

时下里,在众多女士当中,最时尚和最敏感的两个词莫过于减肥跟肥胖这两个词。多少女人为了苗条的身材而前仆后继,苦苦寻找着最有效的减肥方法,不遗余力地购买各种各样的减肥产品。看着还有这么多还这么热衷于如何减肥,我实在忍不住想说几句“废话” 。

首先先说说肥胖有几种类型,在《黄帝内经》中,肥胖的人分为三种:膏人,脂人,肉人。

膏人,形体肥胖,纵腹垂腴,且皮肤纵缓,肉不坚,质地绵软,主要以腹部肥胖为主,也就是我们常见的将军肚类型的人。

脂人,形体肥胖,虽肥而腹不大,各称其身,肉坚满,皮肤饱满,质地中等。这种人腹部没有膏人的大,但是全身的肌肉饱满。

肉人,形体肥胖,肥而壮盛,上下均肥,皮肉结实,精神内旺。这种人体重较正常人重,但却不是我们平时所说的肥胖症,这种类型的人在运动员群体里最容易见到。

许多人平日里嚷嚷着变肥了要减肥,这些人大多属于脂人类型,这一类人是现代社会减肥的主力军。人想要减肥就得行动起来,所以很多人就对减肥的所有话题信息变得很敏感,一打听到有什么好的减肥方法就赶紧付诸于行动,于是乎,减肥产品的广告铺天盖地,减肥产品行业也变成了暴利行业。大多数用过减肥产品的人都心知肚明,很多减肥药都是言过其实,就算暂时减肥成功了,也会很容易反弹,这种例子我身边就有,已经见过不少了。

有些人减肥是不相信中医,而有些人是太过于相信中医。那后者来说,由于有些人已经很排斥现代医学的减肥产品,比如燃脂产品什么的,所以这类人对中医变得十分“迷信” ,因此也导致很多人看到中医减肥秘方绝招就一股脑的扑上去,结果有的时候人的体重是减下来了,但是人瘪了。举个例子,现在蛮流行的荷叶减肥法,而且效果很不错,但是用这个方法减肥成功的人精神面貌已经江河日下。怎么说呢,荷叶在《本草求真》这本书里有记载:服荷叶过多,令人瘦劣,菲可常用。书里很明确的说荷叶在减体重方面确实有效果,但是瘦的同时人体也变劣了。

所以要减肥,就得知道点中医是怎么看肥胖的知识。现在很多人肥胖的人大多有气虚的症状。气虚的人容易犯困,少言懒动,有些人还容易感冒或者经常感冒。除此之外,肥胖的人大多脾湿,《黄帝内经》有句话很经典,叫肥人多湿,说的就是这个脾湿。脾本来是主管运化的,脾湿可以理解为运化系统超重了,人吃进去的东西不能全部运走,所以就滞留在人体内,久而久之,人就变得肥胖了。在王琦教授的《九种体质》一书中,就很明确的肥胖人群划分到痰湿体质中,其中的湿也就是脾湿。现在打着中医减肥口号的减肥产品用药大多是寒,苦,涩性质的药物,这类药很容易损伤脾胃之气,脾胃一伤,那整个人的健康都会受到不小的损伤,这绝非危言耸听。现在为什么那么多女性不孕不育或者有各方面的妇科问题,减肥药就是造成这些后果的原因之一。

话说回来,肥人要减肥说难也难,说容易也容易,但是要以调理脾胃为核心,只有把脾胃伺候好了,减肥行动才真正能走上正轨,加之在有空的时候适量地运动运动,减肥绝对不是天方夜谭。

幸福是一只温暖的小狗。
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只看该作者      沙发   发表于: 2010-10-12
其实lz觉得自己有点脾虚的症状什么的。
幸福是一只温暖的小狗。
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只看该作者      板凳   发表于: 2010-10-18
怎么好像没有提到一些比较具体一点的可执行的方法?
俯首对花影摇落,都是东风在捉弄。
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