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倒序阅读   只看楼主      楼主   发表于: 2010-10-17
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户外运动益处多

zz译言网。写给孩子的父母看的。

    想不想培养一个健康活泼的学生?那就带你的孩子到户外吧,充分地去接触大自然,“别把孩子闷在家中”!

    一旦开学,孩子们往往喜欢在室内“冬眠”,但研究表明让孩子多到阳光充足和空气新鲜的绿地活动,这样做都可以降低孩子多动症的症状,从而改善情绪和提高学习成绩。据环境心理学积极杂志发表的研究显示,接触大自然可以让人们变得更活泼;有些人说这种活力可以转变为更高的学习动力和能力。


    自然野生动物联合会(一个倡导性的组织)建议每天尽量让孩子在大自然中自由玩耍一个小时。而有些孩子,居住的地方不能或不适宜做户外活动,那么“绿色”一小时可以去公园、后院和走廊玩。


    现提供一些去户外运动的小贴士:


     父母陪同。一位名叫Tanya Berry的艾伯塔大学的体育教育研究员说过,如果你很喜欢去户外玩,那么你的孩子也会喜欢。她建议少让孩子接触电视电脑等来降低室内的吸引力。

   接纳新事物。采取一些方法。我的儿子喜欢在胡同里捡"财宝"(又叫垃圾),所以最近我们注册了一个“认养海滩”的清理计划。公园、树林、高速公路和院子里都需要清理。

    设计个活动。孩子们都是积极的“侦探";到当地的自然或生态中心去”寻宝“,这样可以锻炼孩子们解决问题和视觉排查能力,或者去naturerocks.org网站上找些亲近家庭和适龄儿童的游戏。

   利用一些小器械。让孩子们带上矿工用的小型照明灯或者手电筒去给自家的院子来场改革,让他们晚上探索院子。白天大家可以搭个帐篷或给他们一个小放大镜去观察虫子和其他什么生物。也可以用双筒望远镜和罗盘。

    组建或参加家庭自然俱乐部。《树林里最后一个孩子》(阿尔冈金$14.95)的作者Richard Louv说,当各个家庭聚在一起时可以去徒步旅行、做园艺活动或者参加“小溪开荒”活动——与单个家庭外出活动相比,孩子们觉得多个家庭一起玩更具有吸引力。作者用“自然缺失症”来形容现代社会脱离自然界的现状。“孩子们与自然的网络”推广家庭自然俱乐部,并且有一个免费的向导指引你怎么开始,请直接登陆childrenandnature.org。

   做游戏。自然野生动物联合会发起的“到外面去”的活动中建议孩子多做户外运动。它还提出在后院设计个障碍物的场地,每次进行活动时都计时。或者玩猜字游戏,看谁先找到隐藏在地面上、树上或者天上的字母,;登陆nwf.org。树枝可以形成字母"y";一根草可以形成字母"i".可以让更大点的孩子拼写单词。
幸福是一只温暖的小狗。
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只看该作者      沙发   发表于: 2010-10-18
lz也喜欢上译言网啊。俺也觉得这个网站还是不错的,经常有一些小的美文,很喜欢。
俯首对花影摇落,都是东风在捉弄。
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