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经常做噩梦怎么办?--中医专家推荐食疗方

  经常做噩梦其实也是一种病态,主要表现为:心烦很难入睡,多梦,而且是噩梦,并且常被噩梦惊醒,还常伴随有容易受惊,经常感觉心慌恐惧,气短乏力。按照中医的说法,造成这种现象的原因主要是体质虚弱,突然受惊吓或胆小,遇事常容易担心害怕,情绪紧张,使心神不宁引起失眠。那么经常做噩梦怎么办呢?中医专家建议试试下面的食疗方——

  酸枣仁10克(粉),莲子15粒一起放入砂锅内煮半小时当茶喝,并可服灵芝孢子粉,最好使用破壁的灵芝孢子粉,因为破壁后才好吸收。但要注意的是,灵芝偏温,容易生热生湿,所以在夏季尽量不要服用或少用,平时有痰的人最好也不吃。如在服用期间出现口舌干燥症状需停用一段时间,等症状消失了再吃。除了用以上食疗法外,还可服安神定志丸。

  患这种失眠的人,平时最好不要看恐怖片,避免参加刺激性的娱乐活动,诸如蹦极、过 山车等。旅游现在已经是一种时尚,但在旅游景区的选择上,有上述失眠症状的人最好不要选择极为险要的景观。另外有些年轻人喜欢开吓唬人的玩笑,胆大的人吓一跳没事,但胆小的人受惊后,就可能会失眠做噩梦。
俯首对花影摇落,都是东风在捉弄。
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